www.878365ll.com

2018-12-04  乐确运动

都说腿是女人第二张脸,在现实生活中亦是如此,现在都是看脸看腿的时代,没有张好看的脸蛋但拥有一双又直又细的大长腿依然可以吸睛不少。

就连娱乐圈的女星们也格外看重腿的保养,一双白滑嫩直的大长腿腿不仅是好身材标配,还是圈粉利器。而说到娱乐圈的美腿,不得不提莫文蔚那双投了3千万保险的大长腿。

莫文蔚的腿是娱乐圈数一数二的美,虽然今年已经48岁,但是对于腿莫文蔚却保养的十分的好,从小腿到大腿,由细到粗,线条流畅,非常均匀,完全没有岁月的痕迹。

细心的网友也发现,莫文蔚接近完美的腿型不仅有减龄的作用,还可以拯救整体的气质,虽然年近50,但在气质上却如同20几岁的小姑娘,充满青春与活力。

如果说女生的腿可以带来美丽与气质,那么男生腿带来的一定是脸面!去年,高晓松在网上晒出了自己的美腿照,照片一出来网上瞬间炸开:“没想到粗矿的脸下是这么一双玲珑剔透的小白腿”。

随后,高晓松更是高调的把自己的头像换成自己大白腿的照片,还声称自己的腿已经找经纪人买了五险一金!

网友表示:没想到你是这么自恋的高晓松。但是不得不说,在像高老师这么粗矿的男生里,腿这么美的确实很少见。

一直以来,我们对美腿的定义都是白、长、细。但其实,好看的腿,不仅要细,要长,线条也很重要。像莫文蔚的腿就是一个很好的范例,线条很直,从小腿到大腿都十分均匀,没有多余的肌肉以及脂肪。

想要拥有一双美腿,除了先天的遗传条件,后天的训练塑造也非常重要,这也是很多女神的保养秘诀。下面两个练美腿小诀窍,自己在家就能练习,动作简单,坚持练习可以达到瘦腿,塑腿型的效果。爱美的小仙女们周末在家就能练起来。

动作一:腿竖直贴着墙壁,形成90度直角,一脚背绷直,一脚向下勾,左右轮流,坚持20分钟。

动作二:空中自行车,脚尖绷直,双腿竖直在空中蹬自行车,每天锻炼一分钟。除了以上两个动作,今天小编还准备了一套普拉提瘦腿教程~ ,一共4个动作,每个动作15-25次,每周3-4次!睡前也能练习!

最后,值得提醒的是,为了让训练更加有效,在饮食上也要下点功夫,尽量吃少盐食物,因为盐会影响血管对水的渗透,导致下肢水肿,平时饮食要均衡搭配,多吃水果与蔬菜。

    猜你喜欢
    发表评论评论公约
    喜欢该文的人也喜欢 更多