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2018-09-30  小确幸yin

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文:鱼爸,出处:养育男孩(ID:breedboy)

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01

有一个妈妈留言说:看着儿子做事慢,心里就觉得窝火,每次都忍不住吼他一顿。但是吼完之后又很后悔,真的不知道怎么办才好。


有一次,儿子睡前跟自己说:“妈妈,你生气的样子真可怕。”这位妈妈瞬间泪崩,心疼儿子成为了自己情绪狂轰滥炸的一个出口。


很多父母都有过这样的感受。


其实孩子很多时候是无辜的,他们只是充当了父母情绪的出气筒。


在坏脾气的控制之下,我们往往忽略了事件的本身,总是任由伤害一步步升级。大部分妈妈在吼叫后的反省中,得出了这样一个共同的答案:孩子本身并没错,往往是父母的情绪失控了。


那么,当我们面对孩子时,除了愤怒发脾气,还可能选择什么样的方式呢?



02

自从做了爸爸,我发现:自己最大的进步不是学会如何带孩子,而是学会把自己的脾气磨平。


我本身是一个脾气很急躁的人,因为从小就跟急躁的奶奶生活在一起,奶奶对我的影响很大。她如今快要80岁了,每天还依然是一副很急很急的样子。


有了孩子之后,我会不自觉地想起很多自己小时候的经历,喜欢把孩子跟自己的童年进行对比。


我常常会发现,爱发脾气的自己在记忆的原野里哭泣、呐喊。而如今自己发起脾气的样子,跟小时候一模一样。


没有成长起来的父母,几乎都是这个样子吧。


但这样的话,怎么能帮助孩子管理好情绪呢?


记得很多次,面对孩子闹心或者执拗的时候,我脑海里会不自觉地冒出一些“打孩子一顿”的想法,而且整个人也处在“气呼呼”的状态,不过幸好,我努力管住了自己的情绪。


比如有一次,儿子穿衣服时因为袖子拔不出来,急得哭了起来。我劝说无效,帮忙也无效。看到孩子以这样的理由吵闹,怕是很多家长会觉得是无理取闹吧?


我当时虽然有些生气,但还是让自己先平静下来,安抚了孩子的情绪,然后慢慢教他如何正确翻袖子。


再有,孩子有一段时期,每次出门,他必须先穿好鞋子,然后我才能穿。假如我先穿了鞋子,那就如同捅破了马蜂窝一样,儿子会揪着我发脾气。这时发脾气、打骂、恐吓当然能镇住孩子,可这样的方法没有一点教育意义,索性不如把鞋子脱了,坐在那儿等孩子先穿好。


理解万岁,不是原则性的错误,何须发脾气呢?


父母发脾气都有自己的理由:

●孩子不可理喻,我得治治他。

●太让我失望了,又没做好。

●总是一错再错,没记性。

●说话不听,发脾气才听。

●我是为了孩子好,打是亲,骂是爱。

……


可是吼了一通之后,发现结果无非就这几种:

●孩子变得非常温顺、听话,乖乖地听自己指挥,让干什么就干什么。

●孩子被吓傻了一样地站在那,小小的眼睛里全是惊恐。

●大哭起来,偏偏跟你对着干,甚至学你的样子发脾气,踢打家里的宠物或者砸掉心爱的东西。

●没任何的反应,对父母的脾气已经习惯,早已置若罔闻。

发脾气时的教育是毫无效果的,反而起到反作用。



03


我们常说孩子是天使和恶魔的结合体,我们这些做父母的又何尝不是这样?


其实,在我们每个人的内心藏着三种分身。即心理学上提到的,每一个成人心中同时藏着父母(Parent)、成人(Adult)与孩童(Child)三种分身。


常常发脾气的父母,就是一个容易被“孩童分身”控制的大人。

我们亲昵地抱着我们的宝贝,看着他们安睡的样子时,内心是非常满足的,觉得自己什么都可以给眼前的这个小家伙。毕竟他是我们带来人世的,我们需要给他们无私的、全心的爱。这个时候,我们是爱孩子的父母。


当我们面对孩子的安全问题时,能从容地处理,给予孩子一些生活上的指导和建议,这个时候我们是一个成人,这也是我们最基本的样子。


但是当我们被孩子的行为点燃怒气时,我们内心变得焦躁,往往控制不住自己的情绪,我们有一种挫折感,有一种手足无措的失败感。如果是在其他地方遭到打击重创,我们可以躲起来哭一场,或者找朋友倾诉,但是面对着自己的孩子,我们往往就会用吼骂来发泄情绪、震慑孩子,要求他们按照我们的想法去做。这个时候,我们内心那位“孩童分身”就会冒出头来。


所以,我们大部分的暴躁状态,是被自己这个“孩童分身”所左右。



04

你的平和情绪是孩子心灵自由的天空。管理好自己的情绪,便是对孩子最好的爱。 

●如果你心情愉悦,那么孩子的世界也会五彩斑斓;

●如果你内心黑乌云叠加、暴风雨不断,那么孩子的世界也会风雨不断;

●如果你平和,孩子也会平和,并且能自由地呼吸、自信地成长;

●如果你专制、独裁,孩子必然会胆小谨慎、战战兢兢。


母婴关系心理学家李雪说:当你控制不住想要对孩子歇斯底里的时候,可以有两个选择。一个是自欺欺人:我这是教育孩子为孩子好啊。一个是自省:我的内心有很多愤怒、痛苦,需要被觉知,需要被疗愈。


我曾经被父母这样伤害,这是我们家族代代相传的业力,但我愿意经由亲子关系认识自己,逐渐成长。家族的不幸轮回,且让我承担,且于我终结。


我们发现很多家庭里,父母不稳定的情绪往往会影响孩子的情绪。很多人生活在一个充满打骂、紧张的家庭氛围中,幼年就想着逃出这个“牢笼”。可是成年后,特别是有了孩子后,却发现很多童年时打在自己身上的印记又出现了,并且开始影响孩子了。

所以必须有坚定的决心,于我终结。如何终结,需要长期的一个情绪管理。


首先要认识到这种带着脾气的教养是无效的教养方式,对孩子是一种伤害。有了这个认识,才能真正愿意去改变。


另外说说自己的一个体会:忍住那一分钟,给彼此一个冷静空间。在绘本《杰瑞的冷静太空》里,小杰瑞给自己找了一个冷静空间,也送给爸爸一个冷静空间。



每个人都需要一个心理的冷静空间,不是说给自己划定一个现实的区域,而是给情绪一个释放的心理空间。当我们脾气上来的时候,不要被这戾气所控制。不妨去另外一间房子,或者去阳台透一下气,将拧巴的事先搁下,深呼吸,想一些好的事情。


不要总是觉得孩子问题如何大,多站在孩子的角度去考虑问题,多问自己几个问题。

●“他尽力了吗?”

●“是不是我的要求有点高了?”

●“是不是我没有弄清楚真正的原因?”

●“是不是我自己做得过分了?”


当有了一个这样的心理冷静过程后,很多时候我们的理智又会回归,又会以一个“成年父母”的心态,去跟孩子心平气和地谈事。而不是在“孩童分身”冒出头的时候,像个小孩子一样,肆无忌惮地彼此伤害。



作者:鱼爸,家有小子一枚,立志做一名合格的80后奶爸,童书编辑,阅读推广人。公众号养育男孩,ID:breedboy 。

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